皆さん就業お疲れ様です(^^♪平野です。
お盆でしたね～！

一足先に夏休みを頂いたわたしは、海と山しかない西の果てへ♬帰省し、海と温泉に癒され、大好物のお魚をたくさんいただいてきました☆

そして、お盆真っただ中は既に東京に戻り仕事をしておりました。
人が減ったお盆時期の東京がなんだかスキです(^^)

日本中どこもかしこも暑いこの夏ですが、どのように体の管理をしていますか～?!

外にいると何をしていても恐ろしく体力を奪われ、室内はエアコンの効きすぎでのどの粘膜が乾燥やカビなどの影響をうけやすく、また、その温度差で妙な体調になっている方は多いのではないのでしょうか。まして、乗り物での長距離移動が加わると、完全にやられちゃいます。。

なにより、食事！！難しいですよね～。

ですがこんなときだからこそ♡敢えての肉食やってみました。
たびたびお世話になっております「俺の～」シリーズさん。いちぴーす事務所界隈に、たくさんの俺シリーズ店舗さんがあるのです。

その中の一つ。 俺のグリル 銀座並木通さん
勿論、基本ステーキ屋さんです(笑)
なんと。300グラム以上しかメニューがないのです(笑)
ソレに、スープやパン付け合わせの野菜ついていますが。ほかのものを食べるには至れないボリュームでした汗

こんなにお肉ばかりを食べたのは久しぶりだ～！でもたまには良いものですね♡
思いのほか食べきれた私(笑)

ちなみに、店内は意外に？女性のお一人様や高齢者の方も多くいらしていて、みなさんペロリとお肉を食べていかれるそうな。

食べられている内は、血肉となりパワーが出ますからね～(^^)/

炭水化物（糖質）は抜いてでも、お肉（脂質・タンパク質）、野菜（ビタミン）は積極的に摂りたいものです。あと塩分・水分（ミネラル）お忘れなく♡

残暑厳しい2018年。食の管理で元気に乗り切りましょー

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